Leer moeiteloos presteren met meer energie!
Je bent een ambitieuze Havo, Atheneum, VWO of Gymnasium eindexamen scholier en wilt dit laatste jaar succesvol afronden. De komende maanden wil je het beste uit jezelf kunnen halen en optimale prestaties leveren zonder dat je het gevoel hebt dat je constant op je tenen loopt. Hoe zorg jij er dan voor dat je de hele dag energiek, gefocust en geconcentreerd blijft? Hoe houd je  voldoende energie voor je favoriete hobby, sport en het afspreken met vriend(inn)en? En hoe ga jij effectief om met druk, moeilijke situaties en teleurstellingen in deze tijd waarin snel veranderingen plaatsvinden?

Herken je dat je naast je gedrevenheid je opgejaagd voelt en regelmatig je optimisme en enthousiasme verliest? Misschien merk je dat je moeite hebt om helder te blijven denken, raak je sneller geïrriteerd en twijfel je vaker aan jezelf. Wanneer je minder lekker in je vel zit heeft dat direct invloed op de kwaliteit van je prestaties. Daardoor ben je geneigd bent om harder te werken wat ook meer spanning geeft. Deze vicieuze cirkel kun je vervangen door een positieve flow. Wil jij weten hoe je optimaal en met plezier kunt functioneren tijdens je examenjaar?

Slim je energie managen.
Net als veel andere gedreven middelbare scholieren denk je dat de basis van presteren hard werken en altijd doorgaan is. Je buffelt maar door, gaat over je eigen grens heen en denkt dat dit ‘gewoon’ is. Wat je vaak vergeet is goed voor jezelf te zorgen. Als je een heel examenjaar op een gezonde manier optimaal wil presteren dan heb je daar voldoende energie voor nodig.

Ieder mens is een energiebundel en beschikt over 4 energiebronnen (batterijen): fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Deze 4 energieniveaus zijn met elkaar verbonden en voeden elkaar. Het trainen van je fysieke spieren vergroot je fysieke energiecapaciteit. Het versterken van je mentale, emotionele en spirituele spieren doe je op dezelfde manier. Met persoonlijk energiemanagement streef je naar een positieve en hoge energie op deze 4 niveaus. Dat is de basis en de brandstof voor je geluk, gezondheid en succes.

Training Meer Succes met Minder Stress
Tijdens deze training leer je met behulp van 6 stappen hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op het verhogen van je energieniveau. Door het leren (h)erkennen van je eigen gedachten, gevoel en gedrag word je bewust van wat je energie vreet en oplevert. Je gaat ontdekken hoe je effectief met examendruk, (school)verwachtingen en lastige emoties kan omgaan. Hierdoor leer je voorkomen dat je over je eigen grenzen gaat. Je voelt je na de training fysiek vitaal, mentaal sterker en emotioneel veerkrachtiger omdat je nu beter voor jezelf zorgt.

Praktische informatie
Eerst hebben we een kennismakings-/intakegesprek van 30 minuten om te kijken of er een 'klik' is zodat jij je op je gemak voelt en om vragen te stellen. Vervolgens plannen we iedere 2 weken een sessie. Dit geeft je tussentijds voldoende ruimte om het onderwerp wat behandelt is praktisch te kunnen toepassen in je dagelijks leven.

• 6 individuele live bijeenkomsten à 60 minuten in Alkmaar.
• 6 persoonlijk ingesproken aandachts- en ontspanningsoefeningen via video die je blijvend ondersteunen.

Investering: € 395,00 incl. 21% BTW

Uiteraard hanteren we de richtlijnen van het RIVM.

Wil je het optimale uit jezelf halen met meer positieve energie en stevigheid tijdens dit examenjaar?

Ja, ik meld me aan voor de training ‘Meer Succes met Minder Stress’