Je bent een gedreven havo/vwo (eindexamen)scholier, je wilt graag het beste van jezelf geven en je opleiding succesvol afronden. Ook al heb je goed geleerd, onverwacht komt toch de twijfel weer omhoog: ‘gaat het mij wel lukken?’ of ‘ben ik wel goed genoeg?’. 

Welke stresspatronen herken jij (deels) bij jezelf?
•  Je bent veeleisend en streng naar jezelf.
•  Je piekert veel want je moet alles onder controle hebben.
•  Je hebt regelmatig een ontevreden gevoel over jezelf.
•  Je kunt moeilijk kiezen, je blijft analyseren en afwegen. 

Met kritiek en twijfel maak je het jezelf alleen maar ingewikkelder om helder te denken, de juiste keuzes te maken en te geloven in jezelf. Vaak zonder dat je het doorhebt moet je van jezelf nog harder werken, nog beter je best doen of je gaat juist dingen voor je uitschuiven om uitdagingen te vermijden. Hoe stap je uit dit hamsterwiel?

De training Minder Stress, Meer Succes laat je in 4 modules inzien èn ervaren hoe je met stress kunt omgaan op een manier die je meer rust en vertrouwen geeft in plaats van spanning en onzekerheid. Door de theoretische toelichting ga je begrijpen wat er nodig is om effectief te kunnen loskomen van de denk- en gedragspatronen waarmee je jezelf opjaagt en blokkeert.

Tijdens het praktische gedeelte train je naar jezelf te kijken met zachtheid. Vanuit begrip en vriendelijke aandacht ervaar je dat je de stress kunt toelaten waardoor er juist meer ruimte ontstaat. Het wordt rustiger in je hoofd en in je lichaam. Je bent milder naar jezelf , je zelfvertrouwen is vergroot en dit geeft je een krachtige basis om vanuit enthousiasme het beste in jezelf naar boven te halen.

Deze positieve effecten ga je vooral ervaren met behulp van ademhalings-, ontspannings-, eenvoudige yogaoefeningen, meditatie en korte groepsinteracties waarin je ook leert van de andere deelnemers.

Na iedere bijeenkomst ontvang je 4 achtereenvolgende zaterdagochtenden een extra inspiratievideo. Deze video’s stimuleren je om gefocust te blijven op je pad van persoonlijke ontwikkeling in je vaak drukke leven vol afleidingen. 

Data: 
Data voor 2025 volgt.

Locatie:

Aantal deelnemers: 

Investering:   

Word je eigen beste coach! 

Ja, ik meld me aan voor de training ‘Minder Stress, Meer Succes’