Hogere prestatiedruk bij leerlingen voortgezet onderwijs
Bijna de helft van de tienermeisjes voelt vaak of regelmatig druk om aan hun eigen verwachtingen te voldoen. Bij tienerjongens is dat minder, met bijna 3 op de 10. Ook bij jongvolwassenen wordt die interne prestatiedruk vaker door vrouwen (7 op de 10) dan door mannen (ruim 5 op de 10) gevoeld. Dat meldt het CBS op basis van het onderzoek Belevingen 2021.

Dit wordt voornamelijk veroorzaakt doordat ze:
• zichzelf druk opleggen door onrealistische hoge verwachtingen van zichzelf te hebben.
• druk van hun omgeving voelen om perfect te zijn en dus constant bezig zijn met te voldoen aan de verwachtingen van anderen.
• zich constant vergelijken met anderen waardoor ze de druk voelen om beter te presteren en beter te zijn.

Hier kunnen ze behoorlijk onder gaan lijden; ze hebben moeite met concentreren, maken zich zorgen, voelen zich onzeker of worden misschien wel faalangstig. Wat allemaal een negatieve invloed heeft op hun vitaliteit en schoolprestaties. Ondanks dat ze goed leren kunnen deze patronen hun prestaties flink belemmeren.

Mijn visie
Ik zie duizenden gemotiveerde, compassievolle en energieke middelbare scholieren een volgende stap zetten op het gebied van persoonlijke vitaliteit en zelfontwikkeling.
Ze leven met plezier, groeien vanuit hun natuurlijke innerlijke kracht en stralen vertrouwen uit. Hierdoor voelen ze zich verbonden met zichzelf en met elkaar.

School yogaworkshop Rust in je Hoofd
‘Kun jij iets betekenen voor onze Gymnasium eindexamen leerlingen inzake stresspreventie?’. Deze spontane vraag van een docente zag ik als een geweldige kans om hun te mogen begeleiden naar meer innerlijke rust, zekerheid en vitaliteit dus heb ik direct enthousiast ‘ja’ gezegd.

Vanaf september 2018 mochten ieder schooljaar alle eindexamenklassen aan een yogaclinic deelnemen. Ondanks dat het voor de meeste een nieuwe ervaring was, waren ze heel aandachtig en nieuwsgierig. En na afloop deelden een aantal openhartig hun persoonlijke ‘struggles’ en gaven ze enthousiaste feedback over hun beleving. Door de ervaringen van het eerste schooljaar is er bij mij een nieuwe visie ontwikkeld.

Lees hier meer over de School yogaworkshop Rust in je Hoofd.

Training Minder Stress, Meer Succes
De training volgt een stappenplan waarin leerlingen worden meegenomen op reis om zichzelf beter te leren begrijpen. Door naar binnen te keren krijgen ze telkens meer inzicht in hun innerlijk; ze herkennen hun denkpatronen, oordelen en emoties. Tijdens de 2 bijeenkomsten leren ze op een gezonde manier omgaan met onrust, onzekerheid en ontevredenheid. Ook ontdekken ze wat hun behoeften en verlangens zijn.

Nu ze weten wat ze belemmert en aanvoelen waar ze wel energie van krijgen,
hebben ze de mogelijkheid om gezondere keuzes te maken. Zo leren ze dat ze zelf
in staat zijn om zorg te dragen voor wat in hun leeft. Dat geeft ze innerlijke rust
en een krachtiger geloof in zichzelf zodat ze met plezier optimaal kunnen functioneren
tot en met het eindexamen en op hun verdere levenspad.

Lees hier meer over de Training Minder Stress, Meer Succes