Personal Fitness Trainer
Wel-Zijn is een werkwoord. Wel-zijn is verantwoordelijkheid nemen voor je eigen ik, voor je gezondheid en geluk. Sporten is belangrijk voor Wel-zijn. Door sporten voel je je gezond, fit en het geeft je zelfvertrouwen.
Wil je je conditie op peil brengen, weer vorm krijgen na een zwangerschap, krachtiger worden, sportspecifiek trainen of leniger worden? Ben je een drukbezet persoon die efficiënt wilt sporten? Vertrouw dan op advies en ondersteuning van een deskundige personal trainer. Dat extra beetje stimulans, een op jouw lijf gemaakt programma en persoonlijke aandacht zorgen voor resultaat.
De basis van mijn training is het menselijk lichaam en zijn natuurlijke bewegingspatronen dus trainen met losse gewichten (dumbell/kettlebell), ballen of Kinesis trainingsapparatuur (zie foto). Zo train je meerdere grote spiergroepen tegelijkertijd en verbeter je evenwicht en coördinatie. Bovendien gaan zowel je kracht als conditie er flink op vooruit.
Het doel van functionele fitness training is het combineren van dagelijkse bewegingen met een goed lichaamsbesef. Als fitnesscoach heb ik meer dan 15 jaar ervaring in het verzorgen van individuele trainingen en groepslessen bij fitnesscentra. Ik help je te leren luisteren naar je lichaam en je bewust te laten worden hoe het voelt om fit te zijn.
Je kunt trainen in een fitnesscentrum, bij je thuis, buiten in het park, het bos of op het strand. Wel-Zijn Fitnessbegeleiding is voornamelijk actief in Alkmaar, Bergen, Bergen aan Zee, Egmond en Schoorl.
In plaats van een individuele training kun je ook kiezen voor personal group training (max. 6 personen). Als groep stimuleer je en motiveer je elkaar en met optimale begeleiding. Een bijkomend voordeel is dat het tarief per deelnemer lager is dan 1 op 1 begeleiding.
| Tarieven | ||
| 1 persoon | intake & 10 personal trainingen van 60 minuten | € 450,- |
| 2 personen | intake & 10 personal trainingen van 60 minuten | € 550,- |
| Groepstraining* | intake & 10 trainingen van 60 minuten | € 200,- per persoon |
| * minimaal 3, maximaal 6 personen | ||
Bovengenoemde prijzen zijn inclusief BTW en een trainingsschema om zelfstandig te kunnen sporten, maar exclusief abonnementsgeld voor Victorie Plaza Wellnesscentrum.
